menghafal
Jangan maksain diri sob. Hal yang sering membuat siswa
gagal dalam ujian adalah karena mereka baru menghafal pelajaran di malam
sebelum ujian berlangsung (sistem kebut semalam). Padahal di saat itu tubuh
sudah benar-benar lelah dan butuh istirahat. Jika kita memaksakan diri untuk
belajar, yang didapat hanyalah rasa mengantuk. Makanya, jangan sekali-kali
menghafal di saat tubuh sedang lelah. Lebih baik beristirahat dulu agar kondisi
tubuh kembali segar.
Memaksakan diri bukanlah hal yang baik, malah akan membuat
hal negatif lainnya. Oleh sebab itu, istirahat yang cukup adalah hal yang
sangat dibutuhkan untuk menghafal. Sejenius apapun seseorang, ia pasti
membutuhkan istirahat yang cukup agar bisa kembali menghasilkan ide-ide brilian
dan sekuat apapun seorang atlet ia tetap butuh istirahat agar menang dalam
pertandingan. Demikian pula dengan menghafal, sebenarnya juga menguras energi
yang banyak.
Coba simak , William James pernah berkata: “Sejak
kita bangun tidur sampai kita tidur lagi, 99 dari 100, bahkan 999 dari 1000
macam perbuatan kita itu adalah perbuatan dari sendirinya atau gerakan
kebiasaan”. Hal ini menunjukkan bahwa otak akan mudah melakukan retrieval
terhadap data-data berupa kegiatan yang rutin dilakukan ketimbang hal-hal yang
jarang dikerjakan.
Banyak yang menganggap inilah tahapan paling repot dan
menguras banyak konsentrasi dalam menghafal. Sebenarnya kalau kita
mengerjakannya dengan cara yang menyenangkan, pendapat ini tidak akan terjadi.
Ada banyak cara untuk melakukan pengulangan, seperti dengan menulis
kembali apa yang dihafal, atau merekam suara kemudian Anda mengulang-ngulang
rekaman tersebut sembari mengulang-ngulang hafalan dengan mengikuti suara
sendiri. Atau juga bisa mengggambar sesuai imajinasimu untuk mengungkapkan
hafalan, dan boleh juga di zaman serba canggih ini Anda membuat animasi yang
menggambarkan hafalan tersebut, menyenangkan bukan? Jadi ada banyak cara untuk
melakukan pengulangan ini. Sehingga terciptalah apa yang disebut dengan ‘hafal
luar kepala’ dan ketika ini terjadi, Anda tidak perlu risau ingatan itu akan
hilang.
Nah coba deh, terapkan pada diri anda untuk tidak
terlalu menalar suatu pelajaran, kita hanya perlu berlatih membaca secara terus
menerus dan memahami. ingat, teks yang ada pada buku pelajaran itu tidak untuk
di hafal tapi dimengerti. karen percuma, bila kita menghafal. hal yang kita
hafalkan itu suatu saat akan lupa, namun bila kita mengerti, hal yang aada pada
pelajaran akan dengan mudah menempel di kepala dan mudah direview kembali.
Sekarang kita simak tips agar tidak jadi pelupa-man.
1. Hidup Sehat dan Teratur
Hayooo buat Anda yang masih hidup sembarangan dan tak
teratur, coba biasakan kini agar menciptakan hidup yang lebih sehat. Misalnya
dengan cara makan makanan yang sehat dan dengan gaya hidup yang diimbangi
dengan perencanaan, maka dijamin Anda nggak mudah
lupa.
2. Sering-seringlah Melatih Otak/Daya Pikir
Ini tips penting ya. Cara mudahnya misalnya dengan sering
membaca, menulis maupun sekedar mengisi teka teki silang (TTS). Kagiatan ini
akan membantu Anda untuk tidak mudah lupa. Coba dech
3. Cukup tidur
Tidur adalah istirahat yang paling baik. Tips pertama,
buatlah tidur Anda senyenyak mungkin. Dengan tidur yang baik, maka akan ada
pembaruan sel-sel tubuh yang rusak dan pengistirahatan guna persiapan kegiatan
berikutnya. Kesibukan dan kerja keras membuat seseorang akan mudah lupa
4. Olah raga yang teratur
Nah ini dia tips yang paling malas saya lakukan. Tapi bener
kok katanya dengan olahraga yang teratur maka aliran darah ke otak akan makin
lancar, Anda sehat dan tidak mudah jadi lupa.
semoga anda terinspirasi..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar